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COMMENT MÉDITER CHEZ VOUS ?

Une fois que vous êtes inscrit à votre session, il suffit de vous installer devant votre ordinateur à l'heure de votre cours et de suivre les conseils de votre professeur.

ordinateur de meditation

Matériel et logiciel nécessaires

Pour assister aux cours, vous devez simplement posséder un ordinateur (PC ou MAC) disposant :
- d'une connexion Internet
- d'un navigateur Internet (Internet Explorer, Firefox, etc..)
- de hauts parleurs / écouteurs
- d'une webcam (facultatif)

C'est tout, vous êtes prêts à commencer!

calendrier de meditation

Sessions de 6 semaines

Expérimenter les bienfaits de la méditation peut prendre plus ou moins de temps selon les individus.

Cependant, on considère habituellement que 6 semaines de pratique sont un minimum. C'est la raison pour laquelle les sessions durent 6 semaines à raison d'un cours par semaine, soit 6 cours au total.

Si l'expérience vous plaît, allez plus loin en poursuivant sur des sessions plus longues. Votre professeur de méditation vous proposera d'autres forfaits adaptés à vos besoins et à vos horaires.


meditation a la maison

Concrètement comment ca se passe ?

À la réservation de votre session, vous recevrez l'adresse de la page Internet et le code d'accès de la visioconférence pour assister à vos cours.

Le jour de votre cours, rendez-vous sur cette page et connectez-vous à l'aide du code d'accès qui vous a été envoyé pour assister à la séance. Il est recommandé de se connecter quelques minutes avant le début de la session.

Plus de détails sur le déroulement des cours.

Cours audio - video

Les professeurs de méditation disposent tous d'une webcam. Tous les élèves peuvent donc voir le professeur lors des cours.

Pour les élèves, la webcam n'est pas obligatoire. Ceux qui en ont une pourront être vus par le professeur qui pourra ainsi corriger leur position si nécessaire.

Si non, celà ne pose aucun problème, les conversations peuvent être simplement audio.

Voir le calendrier et les horaires des prochaines séances.

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